Marcher, Manger, Aimer
Randonnée introspective avec ateliers
& repas sain
Bois de Coupeau - St Berthevin (53)
le 9 novembre à 9h30
29€ tout compris
SEULEMENT 20 PLACES DISPONIBLES !
Pourquoi cet atelier ?
Parce qu’on avance souvent trop vite, on passe notre temps à faire, à penser, à prévoir et qu’on oublie de s’écouter vraiment. On a besoin, parfois, de s’éloigner du quotidien pour mieux s’en rapprocher ensuite. Il est précieux de marcher, respirer, se reconnecter à soi sans masque, sans rôle à jouer. Ce moment, c’est une pause consciente, un temps pour te retrouver, une invitation à revenir à l’essentiel : ton corps, ton cœur, ta présence.
Comment va se dérouler la soirée ?
Randonnée : environs 6km - accessible à tous.
Tout au long du parcours, je t’invite à des pauses introspectives :
Chaque kilomètre t’amène à explorer une facette de toi-même, à lâcher prise.
La matinée se terminera par un repas (poke bowl) maison, sain et gourmand, préparé par notre cheffe passionnée.
Ce que tu vas vivre
Une reconnexion à ton corps, à ton souffle, à ton cœur
Des prises de conscience, parfois subtiles, parfois profondes
Un sentiment d’ancrage, d’apaisement et de clarté
Un repas équilibré, savoureux et plein de bonnes énergies
Un moment pour toi, hors du bruit du monde
Ce que tu dois prévoir
Tenue confortable
Chaussures adaptées
Couverture/tissu pour t'assoir
Bouteille d'eau
4 bienfaits de Marcher, Manger, Aimer
Se reconnecter à soi
En marchant en pleine nature, loin des stimulations habituelles, tu peux te recentrer, t’écouter vraiment, et retrouver un sentiment de clarté intérieure.
Libérer les tensions émotionnelles Les ateliers d’introspection t’invitent à déposer ce que tu portes en silence, à mieux comprendre tes ressentis et à laisser circuler ce qui a besoin de l’être.
Retrouver de la légèreté
En prenant ce temps pour toi, sans exigence, tu te décharges mentalement et physiquement. Tu retrouves un souffle plus libre, un esprit plus apaisé.
Nourrir son corps en conscience
Le repas final, sain, fait maison et plein de vitalité, vient ancrer l’expérience dans ton corps : tu termines cette parenthèse avec douceur, énergie et gratitude.
ÇA TE DONNE ENVIE ?
Si c'est le cas, alors...
Tu es au bon endroit !
NE CHERCHE PAS PLUS LOIN
On se retrouve le dimanche 9 novembre à 9h30
29€ - tout compris
METS-TOI AU DEFI DE PRENDRE SOIN DE TOI-MEME, PRÊTE À RETROUVER TON POUVOIR INTERIEUR ?
Si tu es capable de marcher 6km, absolument pas ! On adaptera le rythme au besoin. Demande moi en cas de doute et je te répondrais.
L’atelier est ouvert à tous les niveaux, même si c’est ta première fois.
Une tenue et des chaussures adaptées, une bouteille d'eau, une couverture pour t'assoir, ta présence bienveillante envers toi-même et c'est tout !
3 menus sont disponibles, à toi de choisir celui que tu préfères.
Oui, pour garder un espace intime et bienveillant, le nombre de participants est limité.